Non si deve identificare la forza esplosiva con la potenza muscolare

Vi suggeriamo la lettura di questo articolo di Carvalho C. & Carvalho A. del 2006, che avverte di non confondere la forza esplosiva con la potenza muscolare:

Não se deve identificar força explosiva com potência muscular, ainda que existam algumas relações entre ambas

Comunicato Ufficiale LND CR Lazio n.1 2013/2014

E' uscito il Comunicato Ufficiale n. 1 della LND CR Lazio della prossima stagione 2013/2014 (che trovate nella sezione Documenti vari), contenente le regole fondamentali per tutte le categorie regionali.

Proposte di preparazione fisica pre-campionato a confronto

Mettiamo a confronto alcuni filmati (da YouTube) che si riferiscono a proposte di preparaione fisica pre-campionato di diverse realtà calcistiche:

Decalogo della educazione in allenamento

Decalogo della educazione in allenamento:

1. Definire la nostra missione educativa.

2. Identificare gli obiettivi di apprendimento.

3. Disegnare un core curriculum della educazione che proponiamo.

4. Usare problemi come principale approccio educativo.

5. Creare un contesto interattivo.

6. Trasformare gli allenatori, se già non lo sono, davvero in educatori/accompagnatori.

7. Valutare gli allenatori in formazione in modo coerente, non sciocco e banale, come spesso si fa.

8. Controllare la qualità del processo educativo.

9. Considerare l’educazione come una continua ricerca.

10. Considerare una nuova proposta educativa come sola funzione in grado di salvare oggi il mondo sportivo ed il sistema sport.

(Pasquale Bellotti, 2008)

L'allenamento della flessibilità

Nella sezione Articoli  e documenti tecnici potete trovare una presentazione approfondita sull'allenamento della flessibilità a cura del prof. Alessandro Ruspantini.